رژیم غذایی همیشه جزو زندگی یک ورزشکار بوده و هست ! بخاطر گستردگی زیاد رژیم هایی غذایی معمولا اشتباهاتی هم توشون پیدا میشه که من توی این ویدیو سعی کردم 3 تا از رایج ترین هاشو بهتون بگم . اگه شما هم خواستار بدن ایده آل و خوش فرم هستین حتما کانال منو دنبال کنید تا هروز نکات جدیدی رو باهم یاد بگیریم . پیچ اینستگرام ما : Ali_Alinezhaad کانال تلگراما ما : Ali_Alinezhd