کودکان را به یادگیری موسیقی تشویق کنید. روان شناسان و روانپزشکان و متخصصین مغز و اعصاب معتقدند که یادگیری موسیقی می تواند در افزایش هوش کودکان تاثیر داشته باشد. نتایج حاصل از این بررسی که دو گروه از کودکان را مورد مطالعه قرار داده مشخص کرد گروهی از کودکان که موسیقی را در کنار درس و تحصیل خود آموزش دیده اند نسبت به گروه دیگر ضریب هوشی بالاتری داشته اند. اگر چه میزان تاثیر آن نسبتا کم بوده اما در افزایش ضریب هوشی کودکان، بهبود وضعیت درسی و پیشرفت تحصیلی آن ها بی تاثیر هم نبوده است. انتخاب نوع موسیقی و مدت زمان آموزش آن باید با مشاورین متخصص کودک مشخص گردد. در واقعnbsp;موسیقی درمانیnbsp;و آموزش آن: باعث یادگیری بهتر در کلاس درس می شود.یادگیری در این افراد موثر تر و بهتر خواهد بود.می تواند تاثیر زیادی در میزان یادگیری و سلامت مغز سالمندان هم داشته باشد.برای همه افراد با سنین های مختلف تاثیر زیادی بر هوش و میزان یادگیری داشته باشد.از ورزش کردن کودکان غافل نشوید. شما به عنوان والدین باید مطمئن شوید که فرزند شما در کنار درس خواندن حتما فرصتی هم برای ورزش کردن و تمرینات ورزشی دارد. در واقع او باید وقت خودش را هم صرف یادگیری و درس خواندن و هم ورزش و فعالیت بدنی کند. ورزش، توانایی یادگیری را افزایش می دهد. بررسی ها و پژوهش های انجام شده توسط محققین روانپزشک و مشاورین نشان می دهد: افراد پس از ورزش 20% سریعتر کلمات جدید را یاد می گیرند.ورزش در حافظه و یادگیری تاثیر زیادی می گذارد.میزان یادگیری افراد با سطح فعالیت بدنی آن ها رابطه مستقیمی دارد.یک دوره سه ماهه تمرینات بدنی و ورزش 30٪ جریان خون را در مغز افزایش می دهد. در یک بررسی صورت گرفته توسط گروهی از نورولوژیست ها بر روی کودکانی که سه ماه تمرینات ورزشی را ادامه دادند، نتایج نشان داد که حجم مویرگ در ناحیه حافظه هیپوکامپ این کودکان 30 درصد افزایش یافته که این میزان تاثیر زیادی بر حافظه و یادگیری آن ها داشته است. همراه با کودک کتاب بخوانید نه برای کودک مشاورین معتقدند که:کتاب خواندن یکی از راهکارهای عملی برای افزایش هوش در کودکان است؛ اما والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوند که برای کودکان خود کتاب بخوانند بلکه باید با همدیگر کتاب بخوانند. به کودکان خود اجازه ندهید فقط به تصاویر کتاب خیره شوند و منتظر بمانند که شما برای آن ها کتاب بخوانید. آن ها باید به کلمات توجه کنند و همزمان با شما خواندن کتاب را ادامه دهند. کتاب خواندن مشترک، باعث پیشرفت مهارت ها و تقویت راهکارهای خواندن در کودکان می شود و یک اصول موثر برای تقویت توانایی یادگیری است. بهداشت خواب را رعایت کنید. کمبود یک ساعت خواب در یک دانش آموز کلاس ششم مغز او را به یک دانش آموز کلاس چهارم تبدیل می کند. این واقعیت تلخ نشان می دهد که یک ساعت خواب کمتر در کودکان شما با دو سال بلوغ شناختی و رشد دیرتر همراه است. علاوه بر آن، بررسی های روان شناختی نشان می دهد بین نمرات و یادگیری دانش آموزان و میزان متوسط خواب خوب آن ها رابطه نزدیکی وجود دارد. پس سعی کنید با رعایتnbsp;بهداشت خواب،nbsp;وضعیت و کیفیت خواب کودکان خود را افزایش دهید. مشاوران روش صحیح رعایت بهداشت خواب کودکان را به شما خواهند آموخت. میزان مورد نیاز خواب در دوره های سنی مختلف، عبارتند از: نوزادان.nbsp;16-18 ساعت در روزکودکان در سن پیش دبستانی.nbsp;11-12 ساعت در روزکودکان در سن مدرسه.nbsp;حداقل 10 ساعت در روزنوجوانان.nbsp;9-10 ساعت در روزبزرگسالان (از جمله افراد سالمند).nbsp;7-8 ساعت در روز رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید. در نظر داشته باشید رعایت رژیم غذایی تاثیر زیادی بر روی رشد و سلامت و حتی هوش کودکان شما دارد اما نکته اصلی رعایت این رژیم در زمان مشخص و مناسب است. پژوهش های علمی ثابت کرده است که خوردن صبحانه به عنوان یک وعده مفید غذایی تاثیر زیادی بر حافظه و یادگیری دارد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان می دهد که کافئین و قند می توانند منجر به تقویت فعالیت های مغز شده و اثرات مفیدی بر عملکرد شناختی داشته و کارایی سیستم توجه و تمرکز در کودکان را افزایش دهند. مصرف غذاهایnbsp;پر کربوهیدراتnbsp;و پرفیبر مانند جو دوسر در وعده غذایی صبحانه می تواند باعث بهبود عملکرد درسی دانش آموزان شود. رژیم غذایی کم چرب، کم کربوهیدارت باعث اختلال در یادگیری می شود، از جمله:پنیر،خامه،تخم مرغ،مصرف گوشت. nbsp;بچه های شاد، از جهت هوشی موفق ترند.کودکان شاد موفق ترند و در بزرگسالی موفقیت های بیشتری را به دست می آورند. پس شاد بودن افراد در دوران کودکی تاثیر زیادی بر روی موفقیت آن ها در بزرگسالی و جوانی دارد. به طور حتم خوشبختی یک مزیت فوق العاده در زندگی افراد است که بیشتر بر روی عملکرد تکیه دارد. با ما همراه باشید...