فیزیوتراپی محیا قم درد ران پا درد پا پا درد افرادی که زیاد می ایستند یا به حالت چهارزانو مدت طولانی می نشینند، ممکن است درد خارج ران را که تا زانو ادامه دارد تجربه کنند... در این تمرین با انقباضات مکرر از عضلات داخل ران، عضلات سمت خارج مهار شده و ریلکس می شود و درد تسکین می یابد... البته در صورتی که درد حاد دارید حتما با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید... تجویز تمرین اصولی راه درمان است... «بدون درد زندگی کن» برای اطلاع از ویدیوهای بیشتر صفحه آپارات ما را سابسکرایب کنید ( دنبال کنید ) شماره تماس : 02532911400 آدرس : بلوارامین. نبش کوچه 21 پیج اینترنتی : http://mahyaphysiotherapy.ir/ پیج اینستاگرام : https://www.instagram.com/mahya.pt.clinic/