سالاد رژیمی به همراه میگو مواد مورد نیاز : میگو صورتی بوشهر نیم کیلو پاک شده کاهو هویج فلفل دلمه ای کلم ذرت گوجه فرنگی خیارشور ماست کم چرب روغن زیتون سرکه سیب آب لیمو شوید تازه ادویه جات و پودر سیر سالاد رژیمی به همراه میگو در ابتدا میگو ها را مزه دار کرده به کمک فلفل سیاه فلفل ترکی و مقداری پودر سیر و به مدت ۵ دقیقه استراحت می دهیم مقدار خیلی کمی در تابه روغن ریخته و میگوها را از دو طرف سرخ میکنیم مدت زمان سرخ کردن میگو در هر طرف دو دقیقه می باشد جهت تهیه سس این مواد را با هم ترکیب می کنیم ماست و روغن زیتون یک قاشق سرکه سفید پودر سیر فلفل سیاه آویشن فلفل ترکی یه قاشق شوید تازه و آب لیموی تازه مقداری نمک و تمام مواد را با هم مخلوط می کنیم مقدار نمک خیلی کم انتخاب می کنیم که غذای سالم تری داشته باشیم این سوز بهترین سس برای کسانی هست که به رژیم غذایی خود حساس هستند بعد از اینکه تمام مواد با هم مخلوط شد داخل یخچال می گذاریم در ادامه کاهو و کلم را خورد کرده هویج و فلفل را خورد کرده و مقداری تفت می دهیم دیس سرو خودرو با کاهو کلم گوجه فرنگی خیارشور هویج فلفل دلمه ای ذرت و شیوید تزیین کرده و میگو های سرخ شده را بالای این سبزیجات قرار میدهیم و در انتها سالاد رژیمی خود را با این سس فوق العاده تزیین می کنیم در ادامه حتما کلیپ تهیه این سالاد رژیمی به همراه میگو را ببینید غذاهای رژیمی یکی از دغدغه های بزرگ برای عزیزانی که رژیم غذایی دارند و در بسیاری مواقع رژیم غذایی نیاز به استفاده از میگو را اعلام میکند. با توجه به اینکه اکثریت طبخ های میگو به صورت سرخ شده است شاید به عنوان یک غذای رژیمی نمی توان محاسبه کرد در این سالاد میگو با توجه به اینکه میزان استفاده از روغن بسیار بسیار کم است می توان این را به عنوان یک غذای رژیمی کامل و مقوی نام برد ترکیب میگو و این سبزیجات علاوه بر اینکه بسیار مقوی و و رژیمی است طعم بسیار فوق العاده نیز رقم می زند .پیشنهاد می کنم به دوستانی که رژیم غذایی دارند حتماً از این سالاد میگو استفاده کنند جهت تهیه این سالاد میگو حتماً از میگو صورتی بوشهر استفاده کنید البته میگوی سفید هرمزگان هم نیز میشود استفاده کرد ولی معمولاً طعم میگوی صورتی بوشهر بیشتر مورد طرفدار دارد. https://lianir.com/ https://www.instagram.com/mahijoonoob/