این غذا بسیار مفید و مقوی است. از تمامی روغن های طبیعی مانند: زیتون، کنجد، شحم، زرد، دنبه و... می توانید استفاده کنید. افرادی که دارای ضعف جسمانی هستند، هفته ای ۳ وعده این غذا را به عنوان صبحانه یا شام مصرف کنند. اگر از این ویدیو راضی بودید، لطفا آن را لایک کنید و برای دیگران نیز ارسال کنید. ^_^