live اول این «تست استرس» رو انجام بدهید: برای هر سؤال از یک تا بیست نمره دهید. کدام استرس بالای عدد ١٢ است. ✓ استرس فیزیکی: تقلای شدید، کمبود خواب ✓ استرس شیمیایی: مواد مخدر، الکل، کافئین، نیکوتین، و آلاینده های محیطی ✓ استرس ذهنی: کمال طلبی، نگرانی، اضطراب، ساعات کار طولانی ✓ استرس هیجانی: خشم، احساس گناه، تنهایی، ناراحتی، ترس ✓ استرس غذایی: حساسیت غذایی، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ✓ استرس حادثه ای: جراحت یا سوختگی، عمل جراحی، بیماری، عفونت، تب شدید ✓ استرس روحی روانی: روابط آشفته، فشار مالی